يحرق الدهون ويكافح الشيخوخة
أكدت العديد من الدراسات التي أجراها البروفسور الفرنسي "سالدمان" أن التعرض للماء البارد بدرجة 20 يدعم الجهاز المناعي ويزيد من حرق الدهون والسكر ويقوي العضلات، كما أنه يكافح البدانه ويقي من الشيخوخه.
ويرى البروفسور الفرنسي أنه لكى يعتاد الشخص على ذلك يجب عليه أن يمر من الماء الساخن إلى الماء الدافئ ثم البارد ويقف تحت الماء البارد لمدة تتراوح مابين 3 إلى 5 دقائق.
وبعد آخذ الحمام البارد يجب أن تدفئ الجسم وبسرعة ويفضل اللجوء إلى السرير مباشرة، كما يجب أن يكون الحمام دافئاً والنوافذ مغلقة ولا يوجد تيار هوائي، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
ويعد الاغتسال بالماء البارد صباحاً ومساءاً مقوياً للجسم، ويجعله قادر على مقاومة التغيرات فى الطقس. ويفضل دائماً البدء بالقدمين ومن الجهة اليمنى أولا حتى نصل إلى البطن فاليدين.
يذكر أنة لكى تتحقق الفائدة الكبري من الحمام البارد يفضل الالتزام بالتالي بان يكون الجسد دافئاً قبل الاستحمام بالماء البارد، ويفضل آخذ حمام بارد صباحاً بعد الخروج من الفراش مباشرةً، ومساء يفضل تسخين الجسد ببعض التمارين الرياضية أو المشي.
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة همس الغلا.
لتقوم بارسال رسائل لهذه المجموعة ، قم بارسال بريد الكترونى الى
jarh5000@googlegroups.com
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة، ابعث برسالة الكترونية الى
jarh5000-unsubscribe@googlegroups.com
لخيارات أكثر , الرجاء زيارة المجموعة على
http://groups.google.com.sa/group/jarh5000?hl=en
-----------------------
أثبت وجودك لا تقرأ وترحل شارك معنا ولو بأيميل واحد
لمن اراد التوقف عن استقبال ايميله من المجموعة
يرسل بريد الى الادارة jarh5000@hotmail.com
ويكتب يرجى التوقف عن ارسال رسائل البريد الإلكتروني من المجموعة.
وسيتم الغائه خلال 24 ساعة
--------------------------------
Who wants to stop receiving messages from the group
Send mail to Jarh5000@hotmail.com
.Please stop writing and sending e-mail messages from the group
Will be canceled within 24 hours
No comments:
Post a Comment