[قلوب العاشقين:6272] نصائح سريعة لكن مفيدة

نصائح سريعة لكن مفيدة

إليك نصائح سريعة لكي تخفضي وزنك دون أن تبذلي جهدا كبيرا: ابدئي نهارك بكوب من الماء كلى إلى أن تشعري بالشبع إلا أنه يجب أن تكتفي بثلاث وجبات يومياً لا تتناولي التحلية إذا كنت لا تحبينها امضغي الطعام جيداً لا تضيفي الملح إلى الطعام يجب ألا يكون تناول الطعام الصحي الخفيف قصاصاً بالنسبة إليك لا تعتبري الطعام عدواً لك ، بل استمتعي بتناوله بحسب رغباتك إذا كنت لا تستطيعين مقاوم تناول الشوكولا اختاري الأفضل

طبعا بعد رمضان

مع اطيب التمنيات
الدكتورة
عيون المها

--
((انا أمراه لاانحنى لكى التقط ماسقط من عينى ابدا ))

--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة    قلوب العاشقين.
 لتقوم بارسال رسائل لهذه المجموعة ، قم بارسال بريد الكترونى الى
  jarh5000@googlegroups.com
 لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة، ابعث برسالة الكترونية الى
  jarh5000-unsubscribe@googlegroups.com
 لخيارات أكثر , الرجاء زيارة المجموعة على
  http://groups.google.com.sa/group/jarh5000?hl=en
-----------------------
  أثبت وجودك لا تقرأ وترحل شارك معنا ولو بأيميل واحد

لمن اراد التوقف عن استقبال ايميله من المجموعة
يرسل بريد الى jarh5000@hotmail.com
ويكتب يرجى التوقف عن ارسال رسائل البريد الإلكتروني من المجموعة.
وسيتم الغائه خلال 24 ساعة
--------------------------------
Who wants to stop receiving messages from the group
Send mail to Jarh5000@hotmail.com
.Please stop writing and sending e-mail messages from the group
Will be canceled within 24 hours
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---